Négyen maradnak!

„Az első hét kizárólag fizikai felkészítéssel telt, most viszont állóképességet mérünk, délután pedig tereptan foglalkozást tartunk” – ismertette a február 27-i edzéstervet Farkas Kinga főhadnagy, az MH Dombai Miksa 4. Területvédelmi Ezred testnevelő tisztje. A teljes felkészülés programja – amit a válogatottból kimaradók is feltétlen szeretnének elvégezni – ennél természetesen színesebb, hiszen a jelöltek fegyverzettechnikai képzésen, lövészeten és úszóedzéseken vesznek részt, valamint más sportágakban is rajthoz állnak.

Aki csak felületesen ismeri a katonai sportokat, annak számtalan érdekességet rejt a több számból felépülő járőrbajnokság. Hűen tükrözi a versenyek sokszínűségét az a féltucatnyi gyakorlat, amit a kecskeméti fiatalok a válogató második sajtónyilvános napján – tornateremben, iskolapadban és szabad ég alatt – végeztek.

„Délelőtt versenyzőink húzó- és nyomóerejét, erőállóképességét, valamint törzserejét mértük fel. Előbbire deadlift (felhúzás) gyakorlatot választottunk. Először 40 kilogrammos súlyt kellett szabályosan megemelniük, majd 20 kilós tárcsákkal fokozatosan növeltük a terhet” – mondta Farkas Kinga főhadnagy, aki külön dicsérte Bottyán Klaudia teljesítményét. „A főtörzsőrmester mindenkinél jobb eredményt ért el, végül 120 kilogrammot sikerült háromszor felhúznia” – mondta.

A nyomó- és törzserő megállapítására szolgáló fekvőtámasz és plank gyakorlatok szoros küzdelmet hoztak (utóbbinál több mint 6 perces szintidőt is regisztráltak), míg az atlétikai dobószámokhoz hasonlítható medicinlabda-hajítás során már látványosabban szétszakadt a mezőny. Az 5 kilogrammos labdát a célnak háttal állva, a rugózó törzs és a kar együttes erejével hajítják pályára – aznap 9,5 métert mértek a legtávolabb földet érő játékszernél.

A gimnasztikai felkészítés a „katonai sportok vegyesúszásával”, vagyis az ingafutással zárult. Itt a pillangó-hát-mell-gyors helyett öt számot kell teljesíteni, egy-egy kört téve a 25 méteres pályán. „Klasszikus futással kezdenek, majd a 20 kilogrammos kettlebellel a kézben hajtják végre ugyanezt, amit former carry néven is emlegetnek. Ezt követi az úgynevezett szánkóhúzás, amikor a sebesültcipelést modellezve 40 kilogrammos súllyal megrakott szánkót kell oda-vissza húzni. Az ötpróbát oldalazó és hagyományos futás zárja” – ismertette az átlagosan másfél perc alatt teljesíthető kiírás szabályait Fazekas Szilárd őrmester. A 38. Területvédelmi Zászlóalj Kiképző Század rajparancsnoka hozzátette, hogy sprinttávról van szó, így a legjobb tanács, hogy rajttól célig teljes erőbedobással küzdjön az ember.

Néhány nappal kerethirdetés előtt minden gyakorlatot fokozott figyelemmel hajtottak végre a résztvevők, akik egyetlen hét alatt is lényegesen javítottak a nyitónapon mért eredményeiken. „Úgy gondolom, hogy elég jól bírom a felkészítést. Nem annyira mentálisan, inkább fizikális szempontból tesznek próbára. Kifejezetten örülök, hogy két és fél percet tudtam javítani a 3200 méteres cooper teszten korábban elért időmön” – mesélt tapasztalatairól Jaksa Márk, a 46. Területvédelmi Zászlóalj szakaszvezetője.

A rivalizálás ugyanakkor egészséges keretek közt zajlik, a külső szemlélő benyomása alapján közvetlen és barátságos hangulat uralkodik a felkészülők között. A csapat tagjai kivétel nélkül teljesíteni szeretnék a többhetes programot, még ha a küldöttségbe nem is sikerül bekerülniük. „Nagy öröm számomra, hogy a futás jól megy, sőt az előző heti eredményhez képest 20 másodpercet javítva 12 perc alá kerültem. De az is rendkívül fontos, hogy tudom motiválni a többieket ezen a téren. Azt látom, hogy mindenki fejlődött az első alkalomhoz képest” – mondta Bense Marcell, a 38. Területvédelmi Zászlóalj főtörzsőrmestere.

A második héttől egyre nagyobb hangsúlyt kap a felkészítésben a tereptan és az elmélet. Február 27-én délután az Egységes Alapkiképzési Program és a NATO kifejezések tananyagára épülő dolgozatot írtak, valamint angol nyelvű terepgyakorlatot végeztek a selejtező résztvevői. Az idegennyelvű kommunikációval már a kiképzés első szakaszán elősegítik az ohiói versenyen szükséges nyelvi alkalmazkodást.

„A csillagtúra alapján tervezett tereptani feladatot adtunk. Ennek lényege, hogy a versenyzők angolul elhangzó koordináták alapján igyekeznek megtalálni adott pontokat, és ha ez sikerül, újabb koordinátákat kapnak. Az nyer, aki a leggyorsabban éri el a legtöbb célt” – magyarázta a katonák teljesítményét elégedetten nyugtázó Kotosz Nándor zászlós, a 38. Területvédelmi Zászlóalj megbízott vezénylőzászlósa.

Kecskemét mellett Sándorfalva, Szolnok és Táborfalva ad majd otthont a kiképzés további elemeinek. A tereptani foglalkozások nehézsége fokozatosan emelkedik, nappali és éjszakai gyakorlatok következnek. Hamarosan a lövészettel és a tengerentúli fegyverekkel is megismerkednek, jövő héttől pedig már a négyfős válogatott és edzőpartnereik felkészülését kísérjük figyelemmel.