Előadás az egészséges életmód jegyében
Szöveg: Mogyorós Enikő | Fotó: a szerző felvétele | 2022. június 25. 15:39Az „Egészségünkre” című előadás sorozat részeként tartott előadást „Az egészséges táplálkozás” címmel Kiss Vivien életmód- és táplálkozási tanácsadó, valamint Tóth Ákos személyi edző az MH 2. vitéz Vattay Antal Területvédelmi Ezred Honvédelmi Oktatási és Kulturális Központjának szervezésében.
Kiss Vivien egyebek mellett arról beszélt, hogy az elmúlt években egyre fontosabbá vált az egészségtudatos táplálkozás és életmód. Az interaktív előadáson kérdésre válaszolva Tóth Ákos személyi edző elmondta: testmozgással, valamint megfelelő mennyiségű és minőségű táplálkozással érhetjük el a kiegyensúlyozott és egészségmegőrző életformát.
Kiss Vivien szerint egy teljeskörű laborvizsgálat elengedhetetlen ahhoz, hogy egy általános egészégügyi képet kapjunk szervezetünk állapotáról. Hangsúlyozta: kitartással és kellő odafigyeléssel kellene a mindennapokban ügyelni a mértékletes és tápanyagdús étkezésre, valamint a szénhidrátok, cukrok csökkentésére. Kiemelte a vitaminok fontosságát, az ásványianyagok, nyomelemek rendszeres fogyasztását is. Hozzátette: az egészséges életmóddal nagymértékben megelőzhető a krónikus betegségek kialakulása, a hormonális és anyagcserezavarok, a cukorbetegségek, és ami már népbetegségnek számít, a magas vérnyomás.
